Prévention des blessures en course à pied
Pour prévenir efficacement les blessures lors de la pratique de la course à pied, il est
nécessaire d’analyser votre façon de courir. Pour cela, une étude dynamique de votre course
est réalisée sur un tapis au sein du cabinet, afin d’y apporter les ajustements nécessaires.
Les objectifs de la séance sont d’acquérir les compétences suivantes :
- Courir de façon performante et économe en énergie
- Choisir la paire de chaussures qui vous correspond
- Trouver votre cadence idéale
- Agir efficacement en cas d’apparition d’une douleur
A la fin de la consultation, vous recevrez la vidéo de votre course ainsi qu'un guide regroupant l’ensemble des informations. Pensez à apporter vos paires de baskets, une tenue de sport et une bouteille d’eau.
Le but de la séance est de répondre aux questions suivantes :
- Comment courir de façon performante et économe en énergie ?
- Quelle est ma cadence idéale ?
- Quel type de chaussure me convient ?
- Comment prévenir et gérer les blessures à court, moyen et long termes ?
Durant cette séance, nous répondrons à toutes vos questions concernant la course à pied.
A la fin de la séance, vous recevrez la vidéo de votre analyse ainsi qu'un guide synthétisant l'ensemble des informations.
Combien de temps dure la séance d'analyse de course à pied ?
C’est une séance individuelle d’une durée d’une heure.
Dois-je venir en tenue de sport ?
Il est préférable de prévoir une tenue de sport, d'apporter vos différentes chaussures de course et une bouteille d'eau.